Poitrines de Poulet Glacées au Hoisin

Poitrines de Poulet Glacées au Hoisin
Les poitrines de poulet glacées au Hoisin ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,14 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 277 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail en bouteille, des moitiés de poitrine de poulet, de la sauce hoisin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les quartiers de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Citron Vert Congelée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Poitrines de poulet au barbecue Hoisin, Poitrines de Poulet aux Cinq Épices avec glaçage Hoisin, et Poulet Grillé Glacé au Hoisin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Mélanger les 6 premiers ingrédients.
3
Retirer 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin et réserver pour badigeonner le poulet cuit. Tapisser une rôtissoire peu profonde de papier d'aluminium; enduire le papier d'aluminium d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet CuitPoulet Cuit
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Sauce HoisinSauce Hoisin
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Placer le poulet sur la poêle préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Badigeonner uniformément 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin sur le poulet; griller 5 minutes. Retourner le poulet; badigeonner de 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin. Griller 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Cuillère réservée 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin sur le poulet cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet CuitPoulet Cuit
Poulet EntierPoulet Entier
Sauce HoisinSauce Hoisin
6
Servir avec des quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
Magazine