Poitrines de Poulet Glacées au Hoisin

Les poitrines de poulet glacées au Hoisin ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,14 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 277 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail en bouteille, des moitiés de poitrine de poulet, de la sauce hoisin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les quartiers de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Citron Vert Congelée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Poitrines de poulet au barbecue Hoisin, Poitrines de Poulet aux Cinq Épices avec glaçage Hoisin, et Poulet Grillé Glacé au Hoisin pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 6 premiers ingrédients.
Retirer 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin et réserver pour badigeonner le poulet cuit. Tapisser une rôtissoire peu profonde de papier d'aluminium; enduire le papier d'aluminium d'un aérosol de cuisson.
Placer le poulet sur la poêle préparée.
Badigeonner uniformément 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin sur le poulet; griller 5 minutes. Retourner le poulet; badigeonner de 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin. Griller 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Cuillère réservée 2 cuillères à soupe de mélange de hoisin sur le poulet cuit.
Servir avec des quartiers de citron vert.