Poitrines De Poulet Farcies

Poitrines De Poulet Farcies
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les poitrines de poulet farcies. Une portion contient 268 calories, 29g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de poivre de Cayenne, de poudre d'ail, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les cornflakes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits aux Flocons de Maïs - Pépites de Chocolat - Guimauve en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Poitrines De Poulet Farcies Créolisées, Poitrines De Poulet Farcies Hawaïennes, et Poitrines de Poulet Farcies aux Figues et au Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Piler le poulet à 1/4 po. épaisseur et réserver. Dans une casserole, mélanger les champignons, le poivron vert, l'oignon, l'ail et le bouillon; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
ChampignonChampignon
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
BouillonBouillon
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu; ajouter le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
3
Bien mélanger et réserver.
4
Dans un bol, mélanger les cornflakes, la poudre d'ail et le cayenne; réserver. Déposer un quart du mélange de riz au centre de chaque poitrine de poulet. Plier le poulet autour du mélange de riz; sceller avec des cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poudre D'ailPoudre D'ail
Flocons De MaïsFlocons De Maïs
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poulet EntierPoulet Entier
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
BolBol
5
Trempez le poulet dans le lait. Enduisez tous les côtés du mélange de cornflakes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De MaïsFlocons De Maïs
Poulet EntierPoulet Entier
LaitLait
PlongerPlonger
6
Placer le poulet dans un plat allant au four peu profond recouvert d'un aérosol de cuisson. Vaporiser le dessus du poulet avec un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Cuire au four à 375° pendant 55 à 60 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions4
Score de santé26
Magazine