Poisson Dans Un Bouillon De Légumes

Name: Poisson Dans Un Bouillon De Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges parées, tiges pelées; 2 brins 1 oignon rouge, petits dés; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fenouil, tranché (6 mm/po); 2 filet filets de poisson, comme le branzino ou le vivaneau rouge (200 g chacun); 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO farine tout usage; 15 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO ail, tranché; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO huile dolive, plus extra pour la finition; 2 brins 1 lb de Mafaldi frais si possible; 1 pincée pincée de poivre; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignon rouge, coupé en 1 cm (0.in ) coins; 1 pincée pincez les flocons de poivron rouge; 1 pincée pincée de sel; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomate, fourrée et coupée en 1 cm (0.in ) coins; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de faisan si ); 10 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO vinaigre de vin blanc

Le Poisson Dans Le Bouillon de Légumes est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 226 calories. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, du basilic, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Bouillon de Poisson, Bouillon de Poisson Adriatique, et Poisson poché au bouillon gingembre et sésame.

Instructions

Mélanger la tomate, l'oignon, le fenouil, l'ail, le vin blanc, le vinaigre, le basilic et le persil dans une casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin Blanc

Persil

Vinaigre

Fenouil

Ail

Tomate

Basilic

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Couper les pointes des asperges (environ 8 cm/ 3 po) et réserver; couper les tiges en angle en longueurs de 4 cm (1 po) et les ajouter à la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter de l'eau pour couvrir généreusement et assaisonner de sel, de poivre noir et de flocons de poivron rouge. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes. Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Assaisonner le poisson des deux côtés avec du sel et du poivre et draguer dans la farine. Secouez l'excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Sel Et Poivre

Poivre Noir

Assaisonnement

Farine Tout Usage

Secouer

Eau

Poisson

Sel

Faites chauffer l'huile dans une grande casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le poisson et faire dorer les deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Versez la graisse.

Ajouter suffisamment de bouillon de légumes (y compris tous les légumes) pour couvrir à peine le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Légume

Poisson

Ajouter les pointes d'asperges réservées à la poêle avec le poisson, couvrir et laisser mijoter doucement pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et laisser reposer, à couvert, jusqu'à cuisson complète, environ 2 minutes de plus. Déposer le poisson dans des bols peu profonds et déposer les légumes et le bouillon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Bouillon

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Arroser d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

asperges parées, tiges pelées 2brins

1 oignon rouge, petits dés 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

fenouil, tranché (6 mm/po)2filet

filets de poisson, comme le branzino ou le vivaneau rouge (200 g chacun)28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

farine tout usage 15paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

ail, tranché 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

huile d'olive, plus extra pour la finition 2brins

1 lb de Mafaldi frais si possible 1pincée

pincée de poivre 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

oignon rouge, coupé en 1 cm (0.in ) coins 1pincée

pincez les flocons de poivron rouge 1pincée

pincée de sel 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomate, fourrée et coupée en 1 cm (0.in ) coins 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poitrines de faisan si )10paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

vinaigre de vin blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.