Poblano - Soupe aux Tomates

Poblano - Soupe aux Tomates
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez la soupe Poblano-tomate. Cette recette fait 4 portions avec 150 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de canolan, du cumin moulu, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Soupe Poblano aux Tomates, Vincent Price Sopa Poblano - Poblano Soupe au Chili, et Dîner Ce Soir: Crema De Chile Poblano (Soupe de Poblano au Chili Rôtie) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer un moule à gelée au four. Préchauffer le gril à haute température.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GeléeGelée
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
2
Mélanger les tomates, l'ail, les échalotes, le poivron rouge et le poivre poblano dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Poivre De PoblanoPoivre De Poblano
échaloteéchalote
TomateTomate
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter l'huile de canola; mélanger. Disposer soigneusement les légumes sur une poêle préchauffée; griller 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient noircis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer les légumes rôtis dans un mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
5
Retirer la pièce centrale du couvercle du mélangeur (pour permettre à la vapeur de s'échapper); fixer le couvercle sur le mélangeur.
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
6
Placez une serviette propre sur l'ouverture du couvercle (pour éviter les éclaboussures). Mélanger jusqu'à consistance lisse. Incorporer le bouillon de poulet, le sel, le cumin et la coriandre. Garnir de feuilles de coriandre; servir avec des quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Cale De ChauxCale De Chaux
CoriandreCoriandre
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé16
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