PLANTERS® Penne au Poulet et aux Légumes en Sauce au Basilic
Les Penne PLANTERS® au Poulet et aux légumes en sauce au basilic sont peut-être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 89 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 26 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 30 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Penne aux Légumes à la Sauce Tomate-Basilic, Poulet, Penne et Légumes dans une Sauce à la Crème à l'Ail, et Penne au Poulet Grillé et Légumes dans une Sauce au Vin Blanc au Beurre Citron pour des recettes similaires.
Instructions
1
Coupez suffisamment de basilic en fines tranches pour mesurer 2 C. à soupe.; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic
2
Placer le reste du basilic dans le récipient du mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic
Matériel que vous utiliserez
Blender
3
Ajouter 1/4 tasse de noix, 1/3 tasse de bouillon de poulet et l'ail; couvrir. Mélanger 30 à 1 min. ou jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet
Noix
Ail
4
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Ajouter le poulet, le brocoli et les poivrons; cuire et remuer 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli
Poulet Entier
Poivrer
6
Ajouter le bouillon restant de 1/3 tasse; cuire 6 à 8 min supplémentaires. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres et croquants, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Poulet Entier
Bouillon
7
Égoutter les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
8
Ajouter aux ingrédients dans la poêle avec la sauce au basilic; remuer jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Matériel que vous utiliserez
Poêle
9
Arroser du vinaigre; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre
10
Saupoudrer du basilic tranché réservé et du reste des 1/4 tasse de noix.