Plantains Grillés, Ananas et Chayotes

Name: Plantains Grillés, Ananas et Chayotes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 6 chayotes - coupées en deux dans le sens de la longueur, dénoyautées et tranchées dans le sens de la longueur 1/4 de pouce dépaisseur; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge ananas mûr - pelé, coupé en deux dans le sens de la longueur, fourré et tranché transversalement 1/2 pouce dépaisseur; 6 plantains mûrs (noirs), pelés et tranchés dans le sens de la longueur 1/3 de pouce dépaisseur; 12 crevettes et veinées Sel

Plantains grillés, Ananas et Chayotes est un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap recette avec 12 portions. Ce plat d'accompagnement a 212 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 90 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des chayotes - coupées en deux dans le sens de la longueur, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 68%. Des recettes similaires incluent Bananes Plantains Grillées, Bananes Plantains Grillées avec Glace à la Cannelle, et Plantains grillés au Queso Fresco.

Instructions

Allumez un gril au charbon de bois ou préchauffez une poêle à griller.

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Badigeonner généreusement les tranches de plantain et de chayote d'huile d'olive et assaisonner les chayotes de sel. Faire griller les bananes plantains et les chayotes, ainsi que l'ananas, à feu modérément élevé pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement carbonisées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec