Pitas asiatiques à la dinde
Si vous avez environ 20 minutes à consacrer à la cuisine, les pitas asiatiques à la dinde pourraient être une excellente recette sans produits laitiers à essayer. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 328 calories . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 4 personnes. Cette recette est typique de la cuisine asiatique. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile de canolan, de la sauce soja, de la dinde et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 50 % . Les pitas à la dinde au curry , les pitas à la dinde grillée et les pitas à la dinde Waldorf sont très similaires à cette recette.
Instructions
Dans une poêle antiadhésive, faire revenir le poivron rouge, les oignons et l'ail dans l'huile de canola jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Saupoudrer de fécule de maïs, de poudre de curry et de poivre de Cayenne; remuer jusqu'à homogénéité.
Ajouter l'eau, la sauce soja, le miel et l'huile de sésame; remuer jusqu'à homogénéité.
Ajouter la dinde. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement. Verser dans les moitiés de pita.