Pilons à la Pêche et au Miel

Name: Pilons à la Pêche et au Miel
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 10 pilons de poulet; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 5 Morceaux de caramel Heath Bar 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 citron, tranché finement; 1 oignon, tranché; 1 pêche, pelée et tranchée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bande de zeste de citron

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des pilons à la pêche et au miel. Cette recette fait 10 portions avec 148 calories, 14g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du citron, de la pêche et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 24%, ce plat n'est pas si formidable. Des recettes similaires incluent Pilons Glacés Pêche, Abricot et Balsamique, Pilons de Poulet Au Miel Et au Soja, et Pilons BBQ Au Miel Grillé.

Instructions

Chauffer 2 cuillères à café de beurre dans une grande poêle à feu moyen-doux. Incorporer l'ail et cuire pendant une minute ou deux jusqu'à ce que l'ail ramollisse et adoucit. Assaisonner le poulet de sel et de poivre et ajouter à la poêle. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Beurre

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Une fois les pilons dorés, retirez-les et réservez-les. Faire fondre la 1 cuillère à café de beurre restante dans la poêle et incorporer l'oignon émincé. Cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir, environ 5 minutes, puis incorporer le miel, la sauce soja, le gingembre et 1 tasse d'eau. Remettre les pilons dans la poêle et porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen-doux, étaler les tranches de citron sur le dessus, couvrir avec un couvercle et laisser mijoter jusqu'à ce que les pilons soient tendres et ne soient plus roses à l'os, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet

Sauce Soja

Beurre

Gingembre

Miel

Citron

Oignon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Une fois les pilons cuits, retirez-les dans un plat de service et gardez-les au chaud. Dissoudre la fécule de maïs dans 2 cuillères à café d'eau et incorporer à la sauce frémissante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs