Pilons de Poulet Croustillants

Pilons de Poulet Croustillants
Les pilons de poulet croustillants pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 292 calories, 26g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Si vous avez du parmesan, du paprika, de l'avoine ordinaire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'avoine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Barres de Petit déjeuner à l'Avoine en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pilons de Poulet Sriracha Au Miel Et au Four Croustillants, Pilons de Poulet Croustillants à la Moutarde et au Thym Rôtis, et pilons asiatiques croustillants pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire; traiter jusqu'à ce que le mélange ressemble à un repas grossier.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
3
Badigeonner légèrement les pilons de miel et draguer les pilons dans le mélange d'avoine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
MielMiel
4
Placez les pilons sur une poêle à griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
5
Cuire les pilons à 400 pendant 15 minutes. Retournez les pilons et faites cuire encore 20 minutes ou jusqu'à ce que les pilons soient tendres et dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Garnir les pilons de persil, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pilons De PouletPilons De Poulet
PersilPersil
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé7
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