Pilaf de Quinoa aux Artichauts, Poireaux et Petits Pois Sucrés

Pilaf de Quinoa aux Artichauts, Poireaux et Petits Pois Sucrés
Le Pilaf de quinoa aux Artichauts, Poireaux et Pois cassants pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,05 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 359 calories, 9g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Un mélange de pois cassés en diagonale, d'huile d'olive extra vierge carapelli®, de bouillon de légumes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 28 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère énorme de 93%. Essayer Petits Pois Sucrés Aux Poireaux et Pancetta, Risotto aux Petits Pois Sucrés et Poireaux de Printemps, et Salade de Quinoa aux Petits Pois Sucrés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le poireau; cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le bouillon et le quinoa; porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen-doux; couvrir et laisser mijoter 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
BouillonBouillon
PoireauPoireau
3
Incorporer les pois cassés en sucre; couvrir et continuer à mijoter 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que la majeure partie du bouillon soit absorbée. Incorporer les cœurs d'artichauts; chauffer. Garnir de pignons de pin, de fromage et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs D'artichautCoeurs D'artichaut
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
Noix De PinNoix De Pin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé42
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine