Pilaf d'hiver

Pilaf d'hiver
Pilaf d'hiver pourrait être juste le sans gluten et sans produits laitiers recette que vous cherchiez. Pour 1,65 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 396 calories, 8g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. 53 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette de BBC Good Food nécessite de l'huile d'olive, du riz brun, du cumin moulu et de la sauce aux canneberges. Ce sera un succès à votre Hiver événement. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement abordable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 78%. Des recettes similaires incluent Bortsch d'Hiver Chaud pour une Froide journée d'hiver, Pilaf de Riz aux Noix de Pin (Pilaf de Riz Piñon), et veg pilaf ou veg pulao, comment faire du pilaf végétarien de style asiatique.

Instructions

1
Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites revenir doucement les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les épices et le riz, puis faire sauter pendant 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épicesépices
RizRiz
3
Verser le bouillon chaud et laisser mijoter jusqu'à ce que le bouillon soit presque entièrement absorbé, environ 20-25 minutes. Incorporer la dinde, ajouter l'assaisonnement, puis poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Répartir sur les noix et la coriandre. Répartir dans deux bols et servir avec une cuillerée de sauce aux canneberges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux CannebergesSauce Aux Canneberges
CoriandreCoriandre
AssaisonnementAssaisonnement
Dinde EntièreDinde Entière
1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé22
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