Penne à la Courge et au Poulet

Penne à la Courge et au Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Penne à la courge et au poulet. Pour 2,77 per par portion, cette recette couvertures 49% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 1277 calories, 101g de protéines, et 57g de matières grasses chacun. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de bébés épinards, de courge musquée, de ricotta et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Penne à la Courge Musquée, au Chou Frisé et au Fromage de Chèvre {12 Semaines de Courge d'hiver}, Penne aux Crevettes et à la Courge, et Penne à la Courge Musquée.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter la courge et assaisonner de sel et de poivre. Baisser le feu à moyen et cuire la courge, en remuant souvent, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CourgeCourge
3
Ajouter l'ail et continuer à cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre, 5 à 7 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
CourgeCourge
4
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
5
Égoutter les pâtes en réservant 1 tasse de liquide de cuisson et remettre les pâtes dans la marmite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
6
Ajouter le poulet, les épinards et la moitié de l'eau réservée aux pâtes dans la poêle avec la courge. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes. Éteignez le feu et transférez le mélange de courge dans une casserole avec les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Poulet EntierPoulet Entier
épinardépinard
CourgeCourge
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
7
Ajouter la ricotta et le parmesan et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Fromage RicottaFromage Ricotta
8
Verser un liquide de cuisson plus réservé si le mélange semble sec.
9
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé52
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