Paquets de Tilapia Délabrés

Name: Paquets de Tilapia Délabrés
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 2 olives farcies au piment; 2 (peut être ou écrémé) 2 tasses de raisins rouges ou verts sans pépins, coupés en deux; 1 WES E Arts de la langue anglaise 8 (U-12) crevettes; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 échalotes; 340 Noix de toute sorte (hachées) filet de tilapia (environ 4 petits filets)

Paquets de Tilapia délabrés est un sans gluten, primal et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 69g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 410 calories. Cette recette sert 1 et coûte 6,76 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du filet de tilapia, des oignons verts, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 74%. Des recettes similaires incluent Paquets de Tilapia Délabrés, Paquets de Pêche au Tilapia, et Paquets de Confettis de Tilapia.

Instructions

Préchauffez le four à 191°. Nettoyez les oignons verts en coupant la majeure partie du vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez-les en deux et coupez chaque morceau en deux dans le sens de la longueur.Sur chaque feuille de papier d'aluminium, placez 1/2 cuillère à café de beurre. Draper 1/4 des filets de tilapia sur le beurre, saler et poivrer au goût et un quart des échalotes en tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Filets De Tilapia

Oignons Verts

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Ajoutez environ 1/2 cuillère à café d'eau à chaque paquet, saupoudrez 1/4 des herbes de provence par-dessus chacun, puis pliez la feuille vers le haut et sur le filet jusqu'à ce que vous ayez un paquet lâche, en vous assurant qu'il y a de la place à l'intérieur pour cuire à la vapeur. Scellez tous les bords. Répétez l'opération pour les autres filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Tasses De Raisins Rouges Ou Verts Sans Pépins, Coupés En Deux

Eau

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Mettez les paquets sur une plaque à pâtisserie. Si vous les avez pliés correctement, ils ne doivent pas fuir pendant qu'ils sont au four. En cas de doute, mettez-les plutôt dans un grand plat allant au four. Mettre au four pour 20-25 minutes.It il est très difficile de trop cuire le poisson de cette façon, donc si vous craignez que le poisson ne soit pas cuit, laissez-le un peu plus longtemps.Ouvrez chaque paquet à la table you vous ne voulez pas manquer cet arôme!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Equipement

Four

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

2 olives farcies au piment 2(peut être ou écrémé)

2 tasses de raisins rouges ou verts sans pépins, coupés en deux 1WES E Arts de la langue anglaise

8 (U-12) crevettes 1WES E Arts de la langue anglaise

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2

échalotes 340Noix de toute sorte (hachées)

filet de tilapia (environ 4 petits filets)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Mark West Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.