Papillote De Longe De Morue Style Keralan Avec Salade De Chou Au Keralan Aux Agrumes Croquants

Name: Papillote De Longe De Morue Style Keralan Avec Salade De Chou Au Keralan Aux Agrumes Croquants
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 20 Noix de toute sorte (hachées) amandes effilées grillées; 1 piment vert doux, graines enlevées et hachées finement; 20 Noix de toute sorte (hachées) noix de coco fraîche, finement rasée; 2 filet x 340g filets de longe de morue entière; 1 1 livre de courgettes, poudre de curry doux; 2 Sct noix de coco desséchée ou noix de coco fraîche râpée; 1 fenouil finement tranché; 1 Tuberculose sauce de poisson; 4 Sct coriandre fraîche hachée (environ 15g de coriandre fraîche); 1 laisser Petite main pleine de coriandre; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail écrasé; 80 Noix de toute sorte (hachées) haricots verts, blanchis et tranchés; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 Zeste de limes et le jus dun; 1 Tuberculose jus de citron vert frais et le zeste de 1 citron vert; 1 GM Se ents de 2 limes; 80 Noix de toute sorte (hachées) pousses de haricots; 1 cresson de moutarde punnet; 1 Tuberculose Huile dolive; 1 bok choi, finement déchiqueté; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement concassé; 2 oignons de printemps, tranchés finement; 1 Tuberculose huile de tournesol; 1 (peut être ou écrémé) curcuma

En Papillote De Longe De Morue De Style Keralan Avec de La Salade de Chou Keralan Aux Agrumes Croquante est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette fait 3 portions avec 392 calories, 29g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pour 4,05 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du zeste de citron vert, du curcuma, des pousses de haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est formidable. Essayer Curry de légumes au Kerala, Salade de Keralan Croquante, et Recette de Salade de Keralan pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

20Noix de toute sorte (hachées)

amandes effilées grillées 1

piment vert doux, graines enlevées et hachées finement 20Noix de toute sorte (hachées)

noix de coco fraîche, finement rasée 2filet

x 340g filets de longe de morue entière 11 livre de courgettes,

poudre de curry doux 2Sct

noix de coco desséchée ou noix de coco fraîche râpée 1

fenouil finement tranché 1Tuberculose

sauce de poisson 4Sct

coriandre fraîche hachée (environ 15g de coriandre fraîche)1laisser

Petite main pleine de coriandre 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail écrasé 80Noix de toute sorte (hachées)

haricots verts, blanchis et tranchés 11 livre de courgettes,

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2

Zeste de limes et le jus d'un 1Tuberculose

jus de citron vert frais et le zeste de 1 citron vert 1GM

Se ents de 2 limes 80Noix de toute sorte (hachées)

pousses de haricots 1

cresson de moutarde punnet 1Tuberculose

Huile d'olive 1

bok choi, finement déchiqueté 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir fraîchement concassé 2

oignons de printemps, tranchés finement 1Tuberculose

huile de tournesol 1(peut être ou écrémé)

curcuma

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour la morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio de Santa Margherita. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.