Pain de Viande Végétarien aux Lentilles d'Alissa

Name: Pain de Viande Végétarien aux Lentilles d'Alissa
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 184 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 1 pincée poivre de Cayenne, ou au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Lentilles vertes françaises; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de lin broyées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 4 crevettes et veinées sel au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé

Le pain de lentilles végétarien d'Alissa pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,14 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 516 calories. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du germe de blé, de la sauce tomate, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les graines de lin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Figue et au Lin en dessert. 112 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 99%, ce qui est génial. Essayer Pain de Viande Végétarien aux Lentilles, Soupe au Brocoli d'Alissa Cohen (Aliments Crus), et Pain de Viande Végétarien pour des recettes similaires.

Instructions

Mesurer les lentilles dans une casserole et remplir avec suffisamment d'eau pour les couvrir de 1 pouce. Porter à ébullition et cuire jusqu'à tendreté, environ 45 minutes. Vérifiez de temps en temps et ajoutez plus d'eau si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter et réserver pour refroidir.

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser un moule à pain de 8 x 4 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Moule à Pain

Four

Dans le bol d'un robot culinaire, mélanger l'oignon, la carotte, le poivron et le germe de blé. Pulser jusqu'à ce qu'il soit finement haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Germe De Blé

Carotte

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Bol

Transférer dans un bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mettez les lentilles dans le robot culinaire et transformez-les en pâte. Verser les lentilles dans le bol avec les légumes et incorporer le riz, la chapelure, les graines de lin, les blancs d'œufs, la sauce tomate et l'huile d'olive. Assaisonner de thym, de poivre de Cayenne et de sel. Verser le mélange dans le moule à pain préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Chapelure

Sauce Tomate

Blancs D'œufs

Légume

Graines De Lin

Huile D'olive

Lentilles

Thym

Riz

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Moule à Pain

Bol

Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé et doré sur le dessus. Laisser refroidir légèrement avant de trancher et de servir.

Matériel que vous utiliserez

Four