Pad Voir-Ew
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez Pad See-Ew. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,31 $ par portion. Une portion contient 485 calories, 12g de protéines, et 21g de matières grasses. Un mélange de gousse d'ail, d'huile végétale, de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 3129 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Pad Thaï Zoodles, Pad Thaï Végétarien aux Zoodles, et Pad Thaï à la Courge Spaghetti au Poulet - Paleo pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un bol de taille moyenne, mélanger le poulet avec 2 cuillères à café de sauce soja et le bicarbonate de soude. Réserver.
Dans un deuxième bol de taille moyenne, fouetter ensemble la sauce aux huîtres, 2 cuillères à café de sauce soja, le sucre, le vinaigre de riz et la gousse d'ail.
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ajouter les nouilles de riz et cuire selon les instructions sur l'emballage. Une fois terminé, retirez les nouilles avec une paire de pinces et égouttez-les dans une passoire. Mélanger avec une cuillère à soupe d'huile pour que les nouilles ne collent pas ensemble.
Remettre la casserole à feu vif et porter à ébullition.
Placez le poulet mariné dans une grande passoire et trempez-le dans l'eau. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit blanc. Une fois terminé, mettez le poulet de côté dans un grand bol.
Versez suffisamment d'huile dans un grand travail pour enrober simplement le fond et faire chauffer à haute température. Lorsque vous commencez à fumer, ajoutez le brocoli. Faire sauter jusqu'à ce que le brocoli devienne vert vif et devienne tendre.
Transférer le brocoli dans le grand bol et réserver.
Rincez soigneusement le wok puis séchez-le.
Versez deux cuillères à soupe d'huile et faites chauffer à feu vif. Lorsque vous commencez à fumer, craquez dans les œufs. À l'aide d'une cuillère en bois, brouillez les œufs. Une fois réglé, ajoutez les nouilles. Mélangez bien pour séparer les brins, puis laissez-les cuire une minute.
Arroser de sauce soja sucrée, bien mélanger, puis laisser cuire sans être dérangé jusqu'à ce que les nouilles commencent à dorer, environ une minute.
Ajouter le brocoli et le poulet dans la poêle. Bien mélanger. Quand tout est chaud, versez la sauce. Faire sauter jusqu'à ce que tout soit enrobé. Éteignez le feu et servez immédiatement.