Orzo à l'Ail Coloré

Name: Orzo à l'Ail Coloré
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli congelés; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes congelées; 1 pinte cuillère à café de romarin séché; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 4 girofle ail, émincé, ou plus au goût; 6 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO dinde maigre moulue; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pâtes orzo; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible pois surgelés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivron rouge, ou plus au goût; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles dépinards fraîches

L'Orzo à l'ail coloré pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 3,64 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 382 calories. 140 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles d'épinards, du bouillon de poulet, des pâtes à l'orzo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 98%, ce qui est incroyable. Essayer Salade Hachée avec des Courges Colorées dans une Vinaigrette au Miel et à l'Ail, Ail Parmesan Orzo, et Orzo À L'Ail Et Au Persil pour des recettes similaires.

Instructions

Porter le bouillon de poulet à ébullition. Cuire l'orzo dans le bouillon bouillant, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit mais ferme jusqu'à la bouchée, environ 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Retirer du feu; ne pas égoutter.

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif; cuire et remuer la dinde dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'elle soit friable et uniformément dorée, environ 10 minutes. Incorporer l'ail et les flocons de poivron rouge dans la dinde; cuire 1 minute. Réduire le feu à moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Ail

Dinde Entière

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les épinards, le brocoli, les tomates, les pois, les carottes, l'orzo et le bouillon au mélange de dinde et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les épinards soient flétris et que les tomates commencent à se fendre, 5 à 10 minutes. Assaisonner de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre