Orzo Avec Mayonnaise Au Pesto Et Brocoli
L'Orzo Avec De la Mayonnaise Au Pesto Et Du Brocoli pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 146 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 38 cents par portion. Si vous avez du poivron, des pâtes à l'orzo), de la mayonnaise et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 43%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pesto d'Orzo + Brocoli, Salade D'Orzo De blé Entier Au Pesto Brocoli-Pignons De Pin, et Saumon au Pesto au Parmesan Pesto Orzo.
Instructions
Cuire l'orzo selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras. Rincez et égouttez bien.
Disposer le brocoli dans un panier vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Mélanger la mayonnaise et les 3 ingrédients suivants dans un bol, en remuant bien.
Mélanger l'orzo, le brocoli, le poivron rouge et le mélange de pesto dans un grand bol.
Servir à température ambiante.