Offres pour la Turquie
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les offres de dinde. Cette recette fait 4 portions avec 245 calories, 32g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,34 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du parmesan, du sel à l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce au Caramel en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Offres de Dinde Italienne, Tenders de Dinde au Ketchup aux Canneberges, et Tenders de Dinde avec Trempette Barbecue aux Canneberges pour des recettes similaires.
Instructions
Couper le filet en deux dans le sens de la longueur; couper en morceaux de 20 (2 po).
Placer la farine dans un plat peu profond.
Placer le substitut d'œuf dans un autre.
Mélanger le panko, le fromage, le sel d'ail et le poivre dans un autre plat. Draguer la dinde dans la farine; tremper dans le substitut d'œuf et draguer dans le mélange de chapelure.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, en tourbillonnant pour enrober.
Ajouter les morceaux de dinde dans la poêle; cuire 2 minutes de chaque côté.
Déposer les morceaux de dinde sur une poêle à griller.
Cuire au four à 425 pendant 5 minutes. Retourner les morceaux de dinde et cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.