Oeuf Foo Jeune

Oeuf Foo Jeune
Egg Foo Young pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 86 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de germes de soja, d'oignons verts, d'huile végétale et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 27%, ce qui n'est pas si super. Essayer Oeuf Foo Jeune, Oeuf Foo Jeune, et Oeuf Foo Jeune pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Faire revenir le gingembre, les oignons verts, le céleri, les germes de soja, les champignons, le poivron vert, le jambon et le sel jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
Oignons VertsOignons Verts
Poivre VertPoivre Vert
LégumeLégume
ChampignonChampignon
CéleriCéleri
GingembreGingembre
SelSel
JambonJambon
3
Dans un grand bol, mélanger les œufs battus et le mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Verser le mélange d'œufs pour former une petite omelette. Cuire jusqu'à coloration dorée de chaque côté. Répéter avec le reste du mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé3
Magazine