Besoin d'un plat principal sans produits laitiers ? Les nouilles udon au beurre de cacahuète pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette donne 6 portions avec 458 calories , 39 g de protéines et 18 g de matières grasses chacune. Pour 1,38 $ par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 83 d'entre elles diraient qu'elle a fait mouche. Elle vous est proposée par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et achetez du poulet rôti, des cacahuètes, de la coriandre et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 57 % , ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent les nouilles udon épicées au bœuf, au poivre et aux asperges , les nouilles udon au poulet tempura et les udon frits aux crevettes séchées .
Instructions
1
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Plongez les nouilles udon dans l'eau quelques unes après les autres et portez à nouveau à ébullition. Laissez cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient bien cuites, mais encore fermes sous la dent, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
1 Poivron Jaune, Coupé En Dés De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
2 Généreuses Poignées De Fromage Parmigiano Reggiano Ou Romano Râpé
2
Égoutter et remettre dans la casserole.
Matériel que vous utiliserez
2 Généreuses Poignées De Fromage Parmigiano Reggiano Ou Romano Râpé
3
Pendant que les nouilles udon cuisent, fouettez le bouillon de poulet, le gingembre, la sauce soja, le beurre de cacahuète, le miel, l'huile de piment et l'ail dans une casserole à feu moyen-vif. Portez à ébullition en fouettant jusqu'à ce que le beurre de cacahuète soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir
Chaque Pépites De Chocolat Au Lait, Pépites De Chocolat Mi-sucré, Pépites De Beurre D'arachide, Pépites Blanches Et Pépites De Caramel Au Beurre
Nouilles Udon
Huile De Chili
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
2 Cuillères à Soupe D'oignons Verts Fraîchement Hachés
Mélange De Salade De Chou Tricolore
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Matériel que vous utiliserez
Emballer Des Fraises Non Sucrées Surgelées, Partiellement Décongelées Et Tranchées
Cheesecake Surgelé Façon New York, Décongelé
4
Verser la sauce sur les nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
Cacahuètes Finement Moulues
5
Ajoutez le poulet et le poivron rouge et mélangez jusqu'à ce que les nouilles soient uniformément enrobées de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
4 Cuillères à Café D'origan Frais Haché Ou 1-1/4 Cuillère à Café D'origan Séché
Cacahuètes Finement Moulues
6
Parsemer d'oignons verts, d'arachides hachées et de coriandre avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Une Pincée De Sel Au Goût.
1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)