Mélange de Pâtes Tomate-Sésame
Besoin d'un plat d'accompagnement sans produits laitiers? Le mélange de pâtes aux tomates et au sésame pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 7 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 234 calories. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Si vous avez du jus de citron vert, du piment jalapeno, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 78%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Pâtes à la Tomate, Mélange de Pâtes au Chou et aux Tomates, et Mélange de Pâtes aux Tomates Fraîches pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une cocotte, porter l'eau à ébullition.
Ajouter les pâtes; faire bouillir pendant 4 minutes.
Ajouter le brocoli, faire bouillir 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres. Rincer à l'eau froide et égoutter.
Transférer dans un grand bol.
Ajouter les tomates, les champignons, les épinards, les oignons et les noix de cajou; mélanger.
Dans un bocal avec un couvercle hermétique, mélanger le reste des ingrédients; bien agiter.
Verser sur le mélange de pâtes; mélanger délicatement pour enrober.