Mélange de maïs du Marché Fermier
Le mélange de maïs du marché fermier pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 171 calories, 9g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage colby-monterey jack, du persil, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Essayer Lancer du Marché Fermier, Salade de Maïs du Marché Fermier, et Lancer de maïs du Marché Fermier pour des recettes similaires.
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Ajouter l'oignon et le poivron rouge; cuire et remuer jusqu'à tendreté, environ 3 minutes. Incorporer le maïs, les courgettes et le poulet au mélange d'oignons; cuire et remuer jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres et croquants, environ 5 minutes.
Saupoudrer de persil et environ la moitié du fromage sur le mélange de légumes et mélanger pour mélanger; assaisonner de sel et de poivre.
Transférer les légumes dans un plat de service et garnir du reste du fromage.