Mélange de collations pour crêpes aux bleuets

Mélange de collations pour crêpes aux bleuets
Besoin d'un petit-déjeuner végétarien lacto-ovo ? Le mélange de crêpes aux bleuets pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 10 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 464 calories . Pour 2,43 $ par portion , cette recette couvre 30 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez du beurre, du maïs chex, du blé chex et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 81 % , ce qui est super. Des recettes similaires incluent le mélange pour gaufres ou crêpes , le mélange pour collations aux amandes antioxydantes et le mélange pour collations de football aux amandes et au chocolat à la noix de coco .

Instructions

1
Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger les céréales, les bleuets et les noix. Dans un autre bol, mélanger le sirop et le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)
Bâtons De Cannelle CourtsBâtons De Cannelle Courts
1 C. à Thé D'oignon Haché1 C. à Thé D'oignon Haché
3 Fraises Congelées Non Sucrées3 Fraises Congelées Non Sucrées
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Verser sur le mélange de céréales et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Confiture De Fraises Sans Pépins, DiviséeConfiture De Fraises Sans Pépins, Divisée
3
Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes, en remuant après chaque minute.
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
4
Étaler sur du papier sulfurisé pour refroidir. Conserver dans un récipient hermétique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre ArbolPoivre Arbol
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions10
Score de santé35
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