Mélange de collations pour crêpes aux bleuets

Besoin d'un petit-déjeuner végétarien lacto-ovo ? Le mélange de crêpes aux bleuets pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 10 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 464 calories . Pour 2,43 $ par portion , cette recette couvre 30 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez du beurre, du maïs chex, du blé chex et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 81 % , ce qui est super. Des recettes similaires incluent le mélange pour gaufres ou crêpes , le mélange pour collations aux amandes antioxydantes et le mélange pour collations de football aux amandes et au chocolat à la noix de coco .
Instructions
Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger les céréales, les bleuets et les noix. Dans un autre bol, mélanger le sirop et le beurre.
Verser sur le mélange de céréales et mélanger pour enrober.
Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes, en remuant après chaque minute.
Étaler sur du papier sulfurisé pour refroidir. Conserver dans un récipient hermétique.