Mélange de Collations Croquantes et Épicées

Mélange de Collations Croquantes et Épicées
Une portion contient 266 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses. Si 62 cents par portion tombe dans votre budget, un mélange de collations Croustillantes et épicées pourrait être un super végétarien recette à essayer. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du beurre, du cumin moulu, des craquelins de blé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Snack-Bars Rapides Et Croustillants, Bananes trempées croustillantes - la collation parfaite après l'école, et Mélange de Collations Épicées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 25
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger le beurre, la sauce sautée, la poudre, le cumin et le sel; arroser sur le mélange de céréales, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SautéeSauce Sautée
BeurreBeurre
CéréaleCéréale
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SelSel
4
Étaler le mélange dans un moule à rouleaux de gelée recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PropagerPropager
GeléeGelée
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire au four à 250 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant deux fois.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé1
Magazine