Mélange de Chayote Rôtie et Poivron Rouge

Mélange de Chayote Rôtie et Poivron Rouge
Le mélange de Chayote rôtie et de poivron rouge est un sans gluten recette avec 10 portions. Une portion contient 107 calories, 1g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Si vous avez du parmesan, du poivron, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Trempette au Poivron Rouge Rôti de 5 Minutes, Trempette Facile au Poivron Rouge Rôti, et sauce tomate rôtie et poivron rouge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les chayotes; cuire et remuer 5 min. ou jusqu'à coloration uniforme. Couvrir; cuire à feu moyen-doux 7 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChayoteChayote
3
Ajouter les poivrons et l'ail; cuire 3 min., en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
AilAil
4
Retirer du feu.
5
Mélanger la mayonnaise, le jus de citron vert et 1 tasse de coriandre dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Hacher le reste de la coriandre. Mélanger le mélange de chayote avec la moitié du mélange de mayo; déposer sur une assiette de service. Garnir du reste du mélange de mayonnaise, du parmesan et de la coriandre hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
ChayoteChayote
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions10
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine