Morue Rôtie aux Poireaux, Tomates et Épinards

Name: Morue Rôtie aux Poireaux, Tomates et Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) poivre noir fraîchement moulu, plus au goût; 2 (hiver) gingembre fraîchement râpé, avec jus; 907 Noix de toute sorte (hachées) poireaux, parés, coupés en rondelles de 3/4 de pouce et lavés; 5 (hiver) jus de citron vert fraîchement pressé; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 907 Noix de toute sorte (hachées) tomates prunes, coupées en quartiers; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais, bien lavés; 6 filets de morue de cinq à six onces, ou steaks, pelés, de 1 à 1 1/4 pouce au point le plus épais

La morue rôtie avec des poireaux, des tomates et des épinards pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 656 calories, 52g de protéines, et 38g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 7,06 per par portion, cette recette couvertures 51% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la sauce soja, des épinards, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, Morue Aux Poireaux Et Tomates, et Sole aux Poireaux et Tomates pour des recettes similaires.