Mon Poulet Milano

Mon Poulet Milano
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Mon poulet Milano. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 310 calories, 33g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, des moitiés de poitrine de poulet, des flocons de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Poulet Milano, Pâtes au Poulet Milano, et Paquet de Papier d'aluminium Milano au Poulet.

Instructions

1
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et assaisonner avec l'ail, l'assaisonnement, les flocons de piment fort et le sel et le poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PimentPiment
AssaisonnementAssaisonnement
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
3
Faire revenir pendant 5 minutes, puis ajouter les tomates et cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
4
Ajouter les haricots verts et mélanger le tout. Couvrir la poêle, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter environ 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé28
Magazine