Mon Poulet Milano
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Mon poulet Milano. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 310 calories, 33g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, des moitiés de poitrine de poulet, des flocons de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Poulet Milano, Pâtes au Poulet Milano, et Paquet de Papier d'aluminium Milano au Poulet.
Instructions
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet et assaisonner avec l'ail, l'assaisonnement, les flocons de piment fort et le sel et le poivre au goût.
Faire revenir pendant 5 minutes, puis ajouter les tomates et cuire encore 5 minutes.
Ajouter les haricots verts et mélanger le tout. Couvrir la poêle, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter environ 15 à 20 minutes.