Mini Quiches au Crabe avec Sauce Chili et Citron Vert

Name: Mini Quiches au Crabe avec Sauce Chili et Citron Vert
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 1 1 livre de courgettes, moutarde sèche; 3 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 Petite gousse dail pressée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure à la panko sans gluten (comme Kinnikinnick); 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron vert frais; 2 (peut être ou écrémé) zeste de lime râpée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise allégée; 3 (hiver) mayonnaise allégée; 454 Noix de toute sorte (hachées) morceaux de chair de crabe, égouttés et décortiqués; 2 (peut être ou écrémé) Assaisonnement Old Bay; 1 1 livre de courgettes, Sauce Worcestershire

Les Quiches au Gâteau au Crabe avec sauce Chili et Citron Vert nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Ce repas du matin a 88 calories, 9g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 personnes. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du jus de citron, de la viande de crabe en morceaux, de la moutarde et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Mini Quiches au Crabe, Mini Quiches au Crabe Asiatique, et Gâteaux de Crabe Faits Maison avec Sauce au Piment Doux et au Citron Vert.

Instructions

Pour préparer la sauce, mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol, en remuant avec un fouet jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Pour préparer les quiches, préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la chapelure et les 4 ingrédients suivants dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger la mayonnaise et les 3 ingrédients suivants dans un bol moyen, en remuant avec un fouet jusqu'à ce que les œufs soient battus. Incorporer la viande de crabe dans le mélange d'œufs; incorporer le mélange de chapelure. Verser légèrement le mélange de crabe uniformément dans 24 muffins miniatures enrobés d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Chapelure

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Crabe

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Fouetter

Bol

Cuire au four à 375 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit cuite et commence à dorer. Laisser refroidir dans des casseroles 5 minutes avant de servir. Passer un petit couteau tranchant sur les bords des quiches; retirer des muffins et déposer sur un plateau de service.

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Four

Couteau

Servir avec de la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 0(peut être ou écrémé)

saucisse de porc non emballée 11 livre de courgettes,

moutarde sèche 3grand

croûte à tarte aux miettes (Keebler)1Petite

gousse d'ail pressée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure à la panko sans gluten (comme Kinnikinnick)0(peut être ou écrémé)

poivron rouge moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 2(peut être ou écrémé)

jus de citron vert frais 2(peut être ou écrémé)

zeste de lime râpée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise allégée 3(hiver)

mayonnaise allégée 454Noix de toute sorte (hachées)

morceaux de chair de crabe, égouttés et décortiqués 2(peut être ou écrémé)

Assaisonnement Old Bay 11 livre de courgettes,

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. L'Antica Chardonnay (Mountain Select) avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 29 dollars par bouteille.