Minestrone à faible teneur en Sodium

Name: Minestrone à faible teneur en Sodium
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou râpé; 425 piment habenero haricots cannellini, sans sel ajouté, rincés et égouttés; 1 ( aubergines) carotte, hachée; 1 tige céleri, tranché; 1 ( aubergines) oignon haché; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) parmesan râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible pâtes séchées en petites coquilles emballées; 454 piment habenero Sauce pour pâtes à la tomate et au basilic Classico®; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 1 Petite courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez le Minestrone à faible teneur en sodium. Ce plat principal a 283 calories, 13g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Allrecipes. Un mélange de sauce pour pâtes à la tomate et au basilic, du parmesan, du céleri et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bon score spoonaculaire de 77%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Marinade de poulet - Faible en gras et en Sodium, Le Bouillon de Légumes et le Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, et Goulache de boeuf - Faible en Sodium.

Instructions

Dans une grande casserole ou un faitout, mélanger l'eau, le chou, l'oignon, la carotte et le céleri. Porter à ébullition; réduire le feu à moyen. Cuire à couvert de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Recette De Pizzocheri

Gras De Dos De Porc

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Orge Perlé Blanc

Ajouter la sauce pour pâtes aux tomates et basilic Classico®, les haricots rouges ou Great Northern, les courgettes, les pâtes non cuites et le sel. Remettre à ébullition; réduire le feu. Laisser mijoter à couvert de 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes et les pâtes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Poudre D'ail

Sauce Pour Pâtes

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Rognons De Veau, Coupés En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

1 Oignon Rouge, Petits Dés

Recette De Pizzocheri

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Saupoudrer chaque portion de 1 cuillère à café de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Equipement

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Orge Perlé Blanc

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

chou râpé 425piment habenero

haricots cannellini, sans sel ajouté, rincés et égouttés 1( aubergines)

carotte, hachée 1tige

céleri, tranché 1( aubergines)

oignon haché 4cp. légume (c.-à-d. épinards)

parmesan râpé 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 791 lb de Mafaldi frais si possible

pâtes séchées en petites coquilles emballées 454piment habenero

Sauce pour pâtes à la tomate et au basilic Classico®7101 lb de Mafaldi frais si possible

1 tasse d'orge perlé blanc 1Petite

courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées

Vin recommandé: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Chianti, Verdicchio et Trebbiano sont d'excellents choix pour le Minestrone. Les Italiens connaissent la nourriture et ils connaissent le vin. Trebbiano et Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour des plats plus lourds et plus audacieux. Le Vignamaggio Chianti Classico Monna Lisa Gran Selezione avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 39 dollars par bouteille.

Vignamaggio Chianti Classique Monna Lisa Grande Sélection

Le vin n'est produit que dans les meilleures années millésimées, avec des raisins provenant des principales régions viticoles du sud-ouest de la ferme. C'est une couleur rouge rubis profond. L'arôme est très intense, persistant, délicat, avec des notes de tabac, de chêne et de baies. Une sensation de bouche pleine, longue et chaude.