Maïs sur le gril

Maïs sur le gril
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le maïs sur le gril. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 134 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des épis de maïs en épi, de la margarine, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Salade de Maïs Grillée, Salsa de Maïs Épicée Chipotle Mexican Grill, et Côtelette de Porc Grillée avec Relish Maïs-Poivre.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Retirez les cosses de maïs en prenant soin de les laisser attachées au bas de chaque épi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
3
Retirer et jeter la soie de maïs. Rincer le maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
4
Mélanger la margarine, la moutarde, l'ail et l'assaisonnement italien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement ItalienAssaisonnement Italien
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
MoutardeMoutarde
AilAil
5
Étaler environ 1 cuillère à soupe. du mélange de moutarde sur chaque épi de maïs. Enroulez les cosses autour du maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs En épiMaïs En épi
MoutardeMoutarde
PropagerPropager
MaïsMaïs
6
Griller 15 à 20 min. ou jusqu'à ce que le maïs soit tendre, en tournant fréquemment pour éviter que les cosses ne brûlent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
7
Servir chaud.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé2
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