Manne de Banane

Manne de Banane
La manne de banane pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 342 calories. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cette recette est appréciée par 61 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre z / 15g, des bananes, du sucre brun g / sucre demerara et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Pouding au Pain à la Manne aux Dattes à la Cannelle, Le Mashup de Curseur de Style Animal Ultime In-N-Out / Telway / White Mannan, et Muffins Boozy à la Banane et aux noix { avec du yogourt grec Chobani à la banane!}.

Instructions

1
Faites chauffer une casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
3
Ajouter la noix de coco dans la poêle et continuer à remuer jusqu'à ce qu'elle soit dorée, parfumée et grillée. Environ 3-4 minutes. Assurez-vous de le remuer constamment; sinon, il collera à la casserole et brûlera.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le sucre suivi de la cannelle et continuer à remuer. Une fois que le sucre fond un peu dans le mélange de noix de coco, ajoutez les bananes. Remuez doucement pour enrober les bananes avec la noix de coco et éteignez immédiatement le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
BananeBanane
CocoCoco
SucreSucre
5
Transférer dans un bol et saupoudrer de pépites de chocolat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De ChocolatPépites De Chocolat
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions2
Score de santé11
Magazine