Maïs Sauté en Épi Avec Tartinade Chili-Lime-Coriandre

Maïs Sauté en Épi Avec Tartinade Chili-Lime-Coriandre
Le maïs sauté en épi Avec de la pâte à tartiner Chili-Lime-Coriandre pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 186 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,14 $ par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de la crème, des épis de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Maïs à la Coriandre - Lime - Beurre Chili, Tartinade d'Avocat à la Coriandre et au Citron Vert, et Muffins De Maïs Cowboy Avec Tartinade De Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le maïs sur une assiette allant au micro-ondes; couvrir hermétiquement d'une pellicule plastique. Micro-ondes à haute puissance jusqu'à ce que le maïs soit complètement cuit, 8 à 10 minutes. (En laissant une pellicule plastique en place, le maïs peut être préparé jusqu'à 2 heures à l'avance.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du PapierTomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier
Matériel que vous utiliserez
Oignon Jaune, Coupé En HuitOignon Jaune, Coupé En Huit
Galettes De Poulet VégétariennesGalettes De Poulet Végétariennes
2
Mélanger la crème sure, la coriandre, la poudre de piment, le jus de citron vert, le sel et le poivre. Couvrir et laisser refroidir jusqu'au moment de servir. (Donne 1/2 tasse.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Canneberges (décongelées, Si Congelées)Canneberges (décongelées, Si Congelées)
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
1 Kg De Tortillas De Maïs1 Kg De Tortillas De Maïs
3
Environ 10 minutes avant de servir, chauffer le beurre dans une poêle de 12 pouces à feu moyen à moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poire (comme Anjou Ou Bartlett), Finement Hachée1 Poire (comme Anjou Ou Bartlett), Finement Hachée
Matériel que vous utiliserez
6 Tortillas à La Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers6 Tortillas à La Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers
4
Ajouter le maïs et cuire, en retournant avec une pince de cuisine toutes les quelques minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé
5
Servir immédiatement, avec la crème sure tartinée passée séparément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé2
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