Mérou Grillé au Citron Vert et Riz Confettis Mexicain

Name: Mérou Grillé au Citron Vert et Riz Confettis Mexicain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 680 piment habenero filets de mérous; 4 quartiers de chaux; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 4 un peu de courgettes hachées Riz Confettis Mexicain; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, adapté au fodmap et pescatarien? Le mérou grillé au citron vert et au riz Confettis mexicain pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 198 calories. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de mérou, du poivre, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Mérou Grillé au Pistou Basilic-Citron Vert, Riz à la Coriandre et au Citron Vert à la Mexicaine, et Poulet au Citron Vert Mexicain Grillé.

Instructions

Frottez le poisson avec de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Mince-

2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés

Saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter le poisson; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Servir avec des quartiers de citron vert et du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Pois Goya®

Remarque: Les anlaysis nutritionnels comprennent le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Goya®

Equipement

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Tomates Tranchées, Facultatif

Ingrédients

Portion:

680piment habenero

filets de mérous 4

quartiers de chaux 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur 4un peu de courgettes hachées

Riz Confettis Mexicain 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.