Légumes à la Sauce Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon

Légumes à la Sauce Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon
Les légumes avec une sauce Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon nécessitent environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 8 et coûte 71 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 119 calories. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de fleurons de brocoli, de carottes, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Légumes à la Sauce Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon, Linguine Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon, et Linguine Crémeuse à la Ciboulette et à l'Oignon.

Instructions

1
Porter les carottes et le chou-fleur à ébullition dans 1 pouce d'eau dans une marmite ou une grande poêle profonde; couvrir. Cuire 2 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
CarotteCarotte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
2
Ajouter le brocoli; cuire, à couvert, de 3 à 5 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants - tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BrocoliBrocoli
3
Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une petite casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter les oignons; cuire et remuer 1 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
5
Ajouter la tartinade de fromage à la crème et le lait; cuire et remuer 2-3 min. ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit fondu, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
LaitLait
6
Égoutter les légumes; placer dans un plat de service. Garnir de sauce au fromage à la crème.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Au FromageSauce Au Fromage
LégumeLégume
CrèmeCrème
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé14
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