Légumes Sautés aux Agrumes Au Beurre

Légumes Sautés aux Agrumes Au Beurre
Les légumes Sautés aux agrumes au Beurre sont un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 accompagnement. Une portion contient 186 calories, 6g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 77 cents par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Si vous avez de l'ail, du zeste de citron, vos légumes préférés et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 85%. Essayer Crevettes Sautées Avec Sauce Au Vinaigre Balsamique Au Beurre, Saumon Sauté aux Agrumes et aux Herbes, et Truite Sautée à la Relish aux Agrumes et aux Olives pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer la margarine au goût de beurre Becel® dans une poêle antiadhésive de 12 po; cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger le persil, l'ail et le zeste de citron dans un petit bol; saupoudrer uniformément sur les légumes dans une poêle; cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
LégumeLégume
PersilPersil
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé39
Magazine