Légumes grillés et Pois chiches au Couscous nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 282 calories, 12g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Un mélange de courge, de poivron, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est exceptionnel. Essayer Légumes grillés et Pois Chiches au Couscous, Salade De Couscous Aux Légumes Rôtis Et Pois Chiches, et Légumes Grillés au Curry avec Pois Chiches et Polenta Crémeuse pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
2
Couper les courgettes et les courges jaunes dans le sens de la longueur en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; enrober les courges, les poivrons et l'oignon d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Courge Jaune
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
3
Déposer les légumes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
4
Déposer les légumes sur une planche à découper; laisser refroidir. Hachez les poivrons et l'oignon en petits morceaux; placez-les dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Planche à Découper
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
5
Pendant que les légumes cuisent, porter 1 tasse d'eau à ébullition dans une casserole moyenne; incorporer graduellement le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées
6
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
7
Ajouter le couscous, les tomates et les 7 ingrédients suivants au mélange de légumes; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
8
Saupoudrer chaque portion de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
1
Recueillir des produits
2
Égoutter et rincer les haricots dans une passoire
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garnitures, Facultatives
Matériel que vous utiliserez
Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau
1
Couper les tomates en deux avec la surveillance d'un adulte