Légumes cuits à la vapeur dans une Sauce aux Arachides avec du Riz

Légumes cuits à la vapeur dans une Sauce aux Arachides avec du Riz
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de sauce, alors essayez les légumes cuits à la vapeur dans une sauce aux arachides avec du riz. Une portion contient 455 calories, 12g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,68 per par portion. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'aubergine ordinaire, du bok choy, de la carotte et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est super. Essayer Riz Asiatique à la Noix de Coco avec Légumes Cuits à la vapeur dans une sauce Soja-Citron Vert-Gingembre, Légumes Cuits À La Vapeur Avec Vinaigrette Au Riz et au vin, et Légumes Chinois Cuits à la vapeur avec du Riz Brun pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le panier à vapeur dans 1/2 pouce d'eau dans une casserole ou une poêle (l'eau ne doit pas toucher le fond du panier).
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
2
Placer l'aubergine, le poivron, la carotte, le bok choy et l'oignon dans un panier vapeur. Couvrir hermétiquement et chauffer à ébullition; réduire le feu. Cuire à la vapeur de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants; ajouter les gousses de pois pour la dernière minute de cuisson à la vapeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
Bok ChoyBok Choy
AubergineAubergine
Pois Mange-toutPois Mange-tout
CarotteCarotte
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
3
Battre la sauce soja, le beurre d'arachide, la sauce hoisin, la racine d'épice et l'ail dans un grand bol, à l'aide d'un fouet métallique, jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce HoisinSauce Hoisin
GingembreGingembre
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter les légumes au mélange de beurre d'arachide; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
LégumeLégume
5
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé68
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