Linguine à la Sauce Parmesan-Palourdes

Linguine à la Sauce Parmesan-Palourdes
Linguine avec sauce Parmesan-Palourdes pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 100 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 350 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'oignon, de gousse d'ail, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le lait faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake au Brownie au Caramel Salé en dessert. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est solide. Essayer Linguine à la Sauce aux Palourdes Rouges, Linguine à la Sauce aux Palourdes Rouges, et Linguine Dans Une Sauce Aux Palourdes Rouges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Pendant la cuisson des pâtes, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon, le thym, le poivron rouge et l'ail; cuire jusqu'à ce que l'oignon soit doré (environ 6 minutes). Incorporer les palourdes non égouttées; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
AilAil
PalourdePalourde
OignonOignon
ThymThym
4
Ajouter les pâtes à la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Mélanger le lait et l'œuf dans un petit bol; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Ajouter le mélange de lait dans la casserole; bien mélanger. Cuire à feu doux 5 minutes jusqu'à ce que le mélange de lait soit épais, en remuant constamment (ne pas faire bouillir).
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Saupoudrer le mélange de fromage et de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
FromageFromage
8
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi8 m.
Portions4
Score de santé17
RégimesPescatarien
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