Linguine et Moules Marinara

Linguine et Moules Marinara
Linguine et Moules Marinaran est un sans produits laitiers et pescatarien hor d'oeuvre. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 375 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,3 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des moules d'élevage, de la sauce pour pâtes épaisse, des flocons de poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est solide. Essayer Moules Marinara, Moules Marinara, et Moules Marinara pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Pendant la cuisson des pâtes, rincer les moules à l'eau froide; enlever les barbes sur les moules et frotter les coquilles avec une brosse. Jeter les moules ouvertes ou craquelées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoulesMoules
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
PâtePâte
EauEau
3
Mélanger les moules, la sauce pour pâtes et les flocons de poivron rouge dans une grande poêle profonde. Couvrir et porter à ébullition à feu moyen; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les moules s'ouvrent. (Jetez les moules non ouvertes.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
MoulesMoules
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer 3/4 tasse de pâtes égouttées dans chacun des 4 bols. Garnir uniformément de moules et de sauce; saupoudrer de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoulesMoules
BasilicBasilic
PâtePâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé16
Magazine