Kofte Épicé

Kofte Épicé
Le Kofte épicé pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 126 calories, 12g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange de gousses d'ail, d'oignon, de menthe et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 56%. Essayer Kofte Épicé du Moyen-Orient, Kofte marocain à la sauce tomate épicée, et Kofte de Thon à la Mélasse de Grenade - Glaçage à la Menthe avec Houmous Épicé Écrasé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer tous les ingrédients sauf le vaporisateur de cuisson dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Matériel que vous utiliserez
(comme Marie Biscuits)(comme Marie Biscuits)
2
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Diviser le mélange de viande en 6 portions égales.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
4
Roulez chaque portion dans une corde de 6 pouces. Insérez une brochette de 8 pouces au centre de chaque corde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Air Head, Coupés En Fines LanièresBonbons Air Head, Coupés En Fines Lanières
5
Placer les brochettes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé18
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