Haricots Verts grecs à la Sauce Tomate avec Feta (Fasolakia)

Haricots Verts grecs à la Sauce Tomate avec Feta (Fasolakia)
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de sauce, alors essayez les haricots verts grecs à la sauce tomate avec de la Feta (Fasolakia). Une portion contient 194 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sans gluten, primale et végétarienne sert 4 personnes et coûte 1,45 per par portion. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Si vous avez de l'huile d'olive, de l'aneth, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Avec une cuillerée score de 73%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Crevettes Grecques aux Haricots Blancs, Sauce Tomate et Feta, Salade de Tomates et Haricots Verts / Tomatosalata me Fasolakia, et Haricots Verts à la Grecque Avec Tomates et Fromage Feta.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les oignons et faire revenir jusqu'à tendreté, environ 5-7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter les flocons d'ail et de poivre et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ une minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
PoivrerPoivrer
4
Ajouter les tomates, les haricots verts, l'origan, le sel et le poivre et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 40 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Haricots VertsHaricots Verts
TomateTomate
OriganOrigan
HaricotHaricot
5
Retirer du feu, incorporer l'aneth et le persil et servir garni de feta.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
AnethAneth
FetaFeta

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé39
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