Haricots Verts avec Chapelure Citron-Beurre

Haricots Verts avec Chapelure Citron-Beurre
Les haricots verts avec de la chapelure au citron et au beurre pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 104 calories. Pour 55 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de poivre, de sel de mer, de zeste de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Haricots Verts avec Chapelure Citron-Thym, Haricots Verts avec Chapelure au Citron et Amandes, et Haricots Verts À La Vinaigrette Au Citron Meyer Et Chapelure Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le panko; remuer constamment pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
3
Retirer du feu. Incorporer le zeste et 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
4
Remplir une grande casserole aux 2/3 d'eau; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Ajouter 1 cuillère à soupe de sel restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
6
Ajouter les haricots; cuire 2 minutes. Remplissez un grand bol aux 2/3 d'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Transférer les haricots dans de l'eau glacée pour les refroidir; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
HaricotHaricot
8
Ajouter l'huile dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter les haricots; faire sauter, en remuant constamment, 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
10
Ajouter le jus de citron et les amandes; faire sauter 1 minute. Assaisonner de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AmandesAmandes
PoivrerPoivrer
11
Ajouter la garniture de panko; servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions8
Score de santé11
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine