Haricots "Soda Jerk"

Haricots
Les haricots "Soda Jerk" sont un sans gluten et sans produits laitiers boisson. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 254 calories, 14g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du soda citron-citron vert, des haricots au beurre, des cubes de jambon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Essayer Curry de poulet Jerk aux haricots, Poulet Jerk avec Riz, Haricots Noirs et Ananas, et Dinde Assaisonnée à la Jerk avec Haricots Noirs et Riz Jaune pour des recettes similaires.

Instructions

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Placer tous les ingrédients dans une grande casserole lourde. Porter à ébullition à feu moyen-vif, en remuant jusqu'à dissolution du sucre. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que le jus soit épais, en remuant doucement et fréquemment pour éviter de brûler, environ 20 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé22
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