Hamburgers au Tempeh Grillé

Name: Hamburgers au Tempeh Grillé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis gingembre frais pelé râpé; 1 gousse dail émincée; 1 Tiret poivron rouge moulu; 4 pains à hamburger à grains entiers; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 4 laisse feuilles de laitue; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement moutarde brune épicée; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO forfaits tempeh de soja; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu tomate (1/4 de pouce dépaisseur); 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu (1/8 de pouce dépaisseur) Vidalia ou autre oignon doux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Les hamburgers au Tempeh grillé sont un végétaliens plat principal. Une portion contient 386 calories, 27g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,58 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Un mélange d'eau, de moutarde brune épicée, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 71%. Essayer Hamburgers Végétariens au Tempeh Grillé, Hamburgers aux Champignons Tempeh, et Hamburgers Tempeh -Noix pour des recettes similaires.

Instructions

Divisez le tempeh en deux horizontalement avec un couteau bien aiguisé; coupez chaque morceau en deux dans le sens de la croix.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tempeh

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Placez le tempeh dans un sac en plastique à fermeture éclair robuste.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tempeh

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Mélanger l'eau et les 5 ingrédients suivants (eau à l'ail) dans une petite casserole; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Verser sur le tempeh; sceller le sac. Laisser mariner au réfrigérateur de 3 heures à toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tempeh

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Déposer les petits pains, côtés coupés vers le bas, sur une grille; griller 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Retirer le tempeh de la marinade en réservant la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Tempeh

Placer le tempeh sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, en badigeonnant fréquemment de la marinade réservée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Tempeh

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Étaler uniformément 1 1/2 cuillère à café de ketchup et 1 1/2 cuillère à café de moutarde sur chaque dessus de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement

Moutarde

Propager

Rouler

Déposer 1 feuille de laitue sur la moitié inférieure de chaque pain; garnir de 2 morceaux de tempeh, 1 tranche de tomate, 1 tranche d'oignon et garnir la moitié du pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuille De Laitue