Hamburger Sain et Soupe aux Haricots Verts

Hamburger Sain et Soupe aux Haricots Verts
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez une soupe saine aux hamburgers et aux haricots verts. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 30 et coûte 22 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 33 calories. C'est un très abordable recette pour les amateurs de cuisine américaine. Si vous avez du riz instantané, de l'eau, des flocons de persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il est parfait pour Automne. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 13%. Des recettes similaires incluent Soupe de Haricots Hamburger, Casserole de Haricots Verts Sains, et Casserole de Haricots Verts Sains.

Instructions

1
Vaporiser une grande casserole avec du spray de cuisson.Faire dorer le bœuf et les oignons hachés à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient cuits; égoutter tout fat.To la viande dorée et les oignons, ajouter la crème de soupe aux tomates, la sauce tomate et l'eau.Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Sauce TomateSauce Tomate
Soupe Aux TomatesSoupe Aux Tomates
OignonOignon
CrèmeCrème
EauEau
BoeufBoeuf
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le riz instantané non cuit, les haricots verts, le persil et le poivre noir; bien mélanger.Couvrir et réduire le feu à feu doux.Laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre, en remuant une ou deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Haricots VertsHaricots Verts
PersilPersil
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé1
Magazine