Gril de Londres

Name: Gril de Londres
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (peut être ou écrémé) persil frais haché; 2 girofle ail haché; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 0 (peut être ou écrémé) poivre citron; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 3 tasses de chapelure panko; 2 (peut être ou écrémé) sel dassaisonnement; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre destragon; 680 Noix de toute sorte (hachées) haut rond, coupe London Broil; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

London Broil pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 384 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,5 $ par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 77 diraient qu'elle a frappé le coup. Un mélange de poivre citronné, de vinaigre d'estragon, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 4 heures et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est bon. Essayer Gril de Londres, Gril de Londres, et Gril de Londres pour des recettes similaires.

Instructions

Marquer le haut et le bas de la viande avec un motif carré de 1 1/2 pouce et marquer le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Saupoudrer généreusement la viande d'attendrisseur de viande non assaisonné, puis percer avec une fourchette à 1/8 de pouce et au moins à mi-chemin de la viande des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Matériel que vous utiliserez

Attendrisseur De Viande

Saupoudrer légèrement d'eau et frotter dans l'attendrisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Assaisonnement Sec Frotter

Placer sur une assiette, couvrir et réserver pendant une heure.

Dans un petit bol, mélanger l'huile, le jus de citron, le sel assaisonné, le poivre citronné, l'ail, le persil et le vinaigre d'estragon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre D'estragon

Sel Assaisonné

Poivre Citron

Jus De Citron

Persil

Ail

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser la marinade sur la viande, en réservant une portion à utiliser pour le brossage (Remarque : NE PAS mélanger la marinade réservée avec la viande; réserver pour plus tard).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Viande

Verser le reste de la marinade sur la viande, récupérer le plat et réfrigérer pendant trois heures, en retournant toutes les demi-heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Viande

Préchauffer le gril pour chauffer à chaud.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Huilez légèrement la grille et positionnez-la à 2 pouces au-dessus des charbons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Placer la viande sur le gril et cuire 5 minutes. Retourner la viande, badigeonner de marinade et cuire encore 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Viande

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Attendrisseur De Viande

Bol

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

4(peut être ou écrémé)

persil frais haché 2girofle

ail haché 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 0(peut être ou écrémé)

poivre citron 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

3 tasses de chapelure panko 2(peut être ou écrémé)

sel d'assaisonnement 2(peut être ou écrémé)

vinaigre d'estragon 680Noix de toute sorte (hachées)

haut rond, coupe London Broil 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pourriez essayer le Merlot enragé. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.