Gratins d'Épinards Individuels - Asiago

Name: Gratins d'Épinards Individuels - Asiago
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Noix de toute sorte (hachées) 1/4 tasse de fromage Asiago frais râpé; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 1 1 livre de courgettes, Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 2 (hiver) farine tout usage; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 2 gousses dail émincées; 1 Tiret noix de muscade moulue; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de lait faible en gras; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 283 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais, hachés grossièrement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Walla Walla ou autre oignon doux finement haché; 28 Noix de toute sorte (hachées) pain blanc, déchiré en morceaux

Les Gratins individuels aux épinards -Asiago sont un végétarien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 122 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du fromage asiago, du walla walla, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Gratin de Macarons Individuels aux Épinards et au Fromage, Gratin de Pommes de Terre Individuel à Préparer avec Bacon et Champignons, et Gratin d'Asperges et de Pleurotes à la Chiffonade d'Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le beurre; faire tourner la casserole jusqu'à ce que le beurre fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter la moitié des épinards; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards commencent à se flétrir, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Ajouter la moitié restante des épinards; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Retirer la casserole du feu.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer la farine dans un petit bol; ajouter graduellement le lait en remuant avec un fouet. Incorporer le mélange de farine dans le mélange d'épinards; ajouter le sel, le poivre et la muscade. Cuire à feu moyen-vif 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient épaisses et pétillantes, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Muscade

Poivrer

Farine Tout Usage

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Retirer du feu.

Ajouter le fromage en remuant jusqu'à ce que le fromage fonde. Répartir uniformément le mélange entre 4 ramequins ou tasses à crème pâtissière (4 onces) enrobés d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Flan