Granola de Megan

Name: Granola de Megan
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes hachées finement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 à 1-1/3 tasse d'eau; 1 cp. parmesan râpé cannelle moulue; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible son davoine; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pacanes finement hachées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins secs ou canneberges séchées sucrées; 2 Oignon jaune moyen, haché flocons davoine; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tournesol; 1 cp. parmesan râpé (recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible noix finement hachées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé

Le granola de Megan pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 30 et coûte 77 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 303 calories. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Un mélange d'huile végétale, de miel, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Trempette au Taco de Megan, Pralines aux pacanes de Megan, et Le Pain d'Artichaut Tueur de Megan.

Instructions

Préchauffez le four à 325 degrés F (165 degrés C). Tapisser deux grandes plaques à pâtisserie de papier sulfurisé ou d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger l'avoine, le germe de blé, le son d'avoine, les graines de tournesol, les amandes, les pacanes et les noix dans un grand bol. Mélanger le sel, la cassonade, le sirop d'érable, le miel, l'huile, la cannelle et la vanille dans une casserole. Porter à ébullition à feu moyen, puis verser sur les ingrédients secs et remuer pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tournesol

Cassonade

Sirop D'érable

Germe De Blé

Cannelle

Son D'avoine

Amandes

Vanille

Noix

Pacanes

Miel

Avoine

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Étalez le mélange uniformément sur les plaques à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit croustillant et grillé, environ 20 minutes. Remuer une fois à mi-parcours. Laisser refroidir, puis incorporer les raisins secs ou les canneberges avant de les conserver dans un récipient hermétique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Canneberges