Gombo Chowchow

Gombo Chowchow
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Le gombo Chowchow pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 8 et coûte 38 cents par portion. Une portion contient 35 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de gombo, d'huile d'olive, de relish de tomate et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Essayer Chowchow, Chowchow, et Chowchow de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire sauter le gombo dans l'huile d'olive chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
GomboGombo
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer la poêle du feu et incorporer la relish de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Remarque: Nous avons testé avec la Relish de tomate douce de Mme Renfro.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)
TomateTomate

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi8 m.
Portions8
Score de santé24
Magazine